Pollo al jugo con arroz y verduras calorias y nutricion
Pollo al jugo con arroz y verduras contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 72g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al jugo con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 7.5 | 0 | 45 |
| Zanahorias | 80 g | 32 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Arvejas | 50 g | 41 | 0.2 | 7.5 | 2.7 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salsa de guiso | 60 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pechuga de pollo · Zanahorias · Arvejas · Pimiento rojo · Salsa de guiso
Como se compara Pollo al jugo con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -357 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +46 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -31 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +908 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al jugo con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Pollo al jugo con arroz y verduras es calorico con 114 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al jugo con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Pollo al jugo con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al jugo con arroz y verduras?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al jugo con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 47%, proteina 35%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco, Salsa de guiso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al jugo con arroz y verduras?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al jugo con arroz y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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