Pollo al jugo con papa y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo al jugo con papa y ensalada contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 34g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al jugo con papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado (encuentro) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Papa blanca sancochada | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Salsa de guiso (jugo) | 60 ml | 90 | 8 | 4 | 0.5 |
| Ensalada de col y zanahoria | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.8 |
| Aliño de ensalada (aceite y limón) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado (encuentro) · Papa blanca sancochada · Salsa de guiso (jugo) · Ensalada de col y zanahoria · Aliño de ensalada (aceite y limón)
Como se compara Pollo al jugo con papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +184 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -383 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +79 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al jugo con papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo al jugo con papa y ensalada es calorico con 150 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo al jugo con papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Pollo al jugo con papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo al jugo con papa y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al jugo con papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado (encuentro), Aliño de ensalada (aceite y limón), Papa blanca sancochada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al jugo con papa y ensalada?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al jugo con papa y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
