Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor calorias y nutricion
Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 47g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Salsa pesto | 30 g | 135 | 14 | 1 | 2 |
| Espagueti | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Coliflor | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Salsa pesto · Espagueti · Zanahoria · Brócoli · Coliflor
Como se compara Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -337 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +66 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -11 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +928 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 47g de proteina, Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 32%, proteina 30%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Espagueti, Salsa pesto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo al pesto con espagueti y vegetales al vapor?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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