Pollo arvejado con arroz calorias y nutricion
Pollo arvejado con arroz contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 32g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trutro de pollo | 150 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Salsa de cocción (jugo de pollo) | 50 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trutro de pollo · Arroz blanco cocido · Salsa de cocción (jugo de pollo) · Zanahoria
Como se compara Pollo arvejado con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -203 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +259 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -65 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +559 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo arvejado con arroz es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo arvejado con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 34g de proteina, Pollo arvejado con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 28%, proteina 30%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trutro de pollo, Arroz blanco cocido, Salsa de cocción (jugo de pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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