Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 66g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido (presa) | 180 g | 333 | 17 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Lechuga escarola | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Salsa de cocción (jugo de pollo) | 30 ml | 45 | 4 | 1 | 1.25 |
| Néctar de naranja (caja) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido (presa) · Arroz blanco cocido · Lechuga escarola · Salsa de cocción (jugo de pollo) · Néctar de naranja (caja)
Como se compara Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -412 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +50 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -274 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga es calorico con 101 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 39%, proteina 32%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido (presa), Arroz blanco cocido, Néctar de naranja (caja)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz y ensalada de lechuga?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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