Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 48g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trutro de pollo cocido | 180 g | 333 | 18 | 0 | 42.8 |
| Arroz blanco graneado | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.1 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Champiñones salteados | 40 g | 45 | 3.5 | 1.5 | 1.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trutro de pollo cocido · Arroz blanco graneado · Tomate fresco · Champiñones salteados · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -423 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -285 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -20 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate es calorico con 141 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 28%, proteina 30%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trutro de pollo cocido, Arroz blanco graneado, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz y ensalada de tomate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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