Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Salsa de tomate y verduras | 60 ml | 54 | 3 | 5 | 1.5 |
| Zapallito italiano cocido | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Salsa de tomate y verduras · Zapallito italiano cocido · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +268 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -299 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +163 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 44g de proteina, Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 37%, proteina 35%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz y ensalada de zapallito italiano?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
