Pollo arvejado con arroz y papas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo arvejado con arroz y papas contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Papa cocida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Cebolla salteada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Papa cocida · Cebolla salteada · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Pollo arvejado con arroz y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +381 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -186 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +276 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz y papas saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pollo arvejado con arroz y papas es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo arvejado con arroz y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 40g de proteina, Pollo arvejado con arroz y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz y papas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz y papas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 33%, proteina 37%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz y papas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz y papas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
