Pollo arvejado con arroz y quinoa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo arvejado con arroz y quinoa contiene 728 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 56g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz y quinoa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tuto de pollo | 200 g | 338 | 18 | 0 | 44 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Quinoa cocida | 50 g | 60 | 1 | 10.5 | 2.2 |
| Sofrito de cebolla y pimentón | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tuto de pollo · Arroz blanco cocido · Quinoa cocida · Sofrito de cebolla y pimentón · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo arvejado con arroz y quinoa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +95 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -472 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -10 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -296 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz y quinoa saludable?
Con moderacion. Pollo arvejado con arroz y quinoa es calorico con 162 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo arvejado con arroz y quinoa bueno para adelgazar?
Con 728 calorias por porcion, Pollo arvejado con arroz y quinoa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz y quinoa?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz y quinoa?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 30%, proteina 29%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tuto de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz y quinoa?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz y quinoa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
