Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano calorias y nutricion
Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 50g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presa de pollo (muslo y encuentro) | 250 g | 412.5 | 22.5 | 0 | 52.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Zapallo italiano (calabacín) | 80 g | 13.6 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Cebolla y sofrito | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
| Salsa de cocción (jugo) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Presa de pollo (muslo y encuentro) · Arroz blanco cocido · Zapallo italiano (calabacín) · Cebolla y sofrito · Salsa de cocción (jugo)
Como se compara Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -442 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +20 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -304 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +320 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano saludable?
Con moderacion. Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano es calorico con 127 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 29%, proteina 33%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Presa de pollo (muslo y encuentro), Arroz blanco cocido, Salsa de cocción (jugo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con arroz y zapallo italiano?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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