Pollo arvejado con ensalada de apio calorias y nutricion
Pollo arvejado con ensalada de apio contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 11g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con ensalada de apio?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Apio picado | 100 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salsa de tomate y verduras | 80 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Apio picado · Salsa de tomate y verduras · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo arvejado con ensalada de apio con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -245 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +217 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -107 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +517 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con ensalada de apio saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Pollo arvejado con ensalada de apio es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo arvejado con ensalada de apio bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 62g de proteina, Pollo arvejado con ensalada de apio te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con ensalada de apio?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con ensalada de apio?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 9%, proteina 49%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal (aliño), Salsa de tomate y verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con ensalada de apio?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con ensalada de apio?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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