Pollo arvejado con ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo arvejado con ensalada mixta contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 16g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trozos de pollo (trutro) | 180 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Zanahoria picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Arvejas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Brócoli cocido | 60 g | 21 | 0.2 | 4.2 | 1.7 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trozos de pollo (trutro) · Zanahoria picada · Arvejas · Lechuga · Brócoli cocido · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo arvejado con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -229 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +233 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -91 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +533 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo arvejado con ensalada mixta es calorico con 121 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo arvejado con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 50g de proteina, Pollo arvejado con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con ensalada mixta?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 14%, proteina 38%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trozos de pollo (trutro), Aceite vegetal (aliño), Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con ensalada mixta?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con ensalada mixta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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