Pollo arvejado con papa y palta calorias y nutricion
Pollo arvejado con papa y palta contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 45g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con papa y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tuto de pollo | 150 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Arvejas | 60 g | 49 | 0.2 | 8.6 | 3.2 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Jugo de cocción (caldo) | 30 ml | 45 | 3.5 | 1.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tuto de pollo · Papa cocida · Arvejas · Zanahoria · Palta · Jugo de cocción (caldo)
Como se compara Pollo arvejado con papa y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -332 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +130 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -194 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +430 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con papa y palta saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pollo arvejado con papa y palta es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo arvejado con papa y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 40g de proteina, Pollo arvejado con papa y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con papa y palta?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con papa y palta?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tuto de pollo, Palta, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con papa y palta?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con papa y palta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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