Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor calorias y nutricion
Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 30g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Papas cocidas | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Coliflor | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas cocidas · Coliflor · Zanahoria · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -214 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +248 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -76 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +548 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 51g de proteina, Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 25%, proteina 46%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas cocidas, Aceite vegetal (en cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo arvejado con papas cocidas y coliflor?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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