Pollo asado con arepa de maíz y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con arepa de maíz y ensalada contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 41g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arepa de maíz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo) | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Arepa de maíz asada | 80 g | 180 | 2 | 36 | 4.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo) · Arepa de maíz asada · Pepino · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo asado con arepa de maíz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -350 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +112 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -212 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +412 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arepa de maíz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arepa de maíz y ensalada es calorico con 171 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arepa de maíz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Pollo asado con arepa de maíz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arepa de maíz y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arepa de maíz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo), Arepa de maíz asada, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arepa de maíz y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arepa de maíz y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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