Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles contiene 781 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 66g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Frijoles refritos | 100 g | 155 | 5 | 20 | 7.5 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Lechuga picada | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Frijoles refritos · Queso rallado · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -525 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -387 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -122 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles es calorico con 156 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles bueno para adelgazar?
Con 781 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 34%, proteina 32%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, ensalada y frijoles?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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