Pollo asado con arroz, ensalada y patacón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con arroz, ensalada y patacón contiene 735 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 67g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, ensalada y patacón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 315 | 19 | 0 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ensalada de repollo y lechuga | 75 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Patacón (plátano frito) | 40 g | 130 | 6 | 18 | 1 |
| Salsa rosada/aderezo | 15 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco cocido · Ensalada de repollo y lechuga · Patacón (plátano frito) · Salsa rosada/aderezo
Como se compara Pollo asado con arroz, ensalada y patacón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +88 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -479 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -17 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, ensalada y patacón saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, ensalada y patacón es calorico con 171 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, ensalada y patacón bueno para adelgazar?
Con 735 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, ensalada y patacón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, ensalada y patacón?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, ensalada y patacón?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Arroz blanco cocido, Patacón (plátano frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, ensalada y patacón?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, ensalada y patacón?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
