Pollo asado con arroz, ensalada y salsa calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, ensalada y salsa contiene 783 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, ensalada y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 339 | 21 | 0 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa cremosa de hierbas | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Ensalada de espinacas y lechuga | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Vinagreta de aceite | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco cocido · Salsa cremosa de hierbas · Ensalada de espinacas y lechuga · Tomate picado · Vinagreta de aceite
Como se compara Pollo asado con arroz, ensalada y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -527 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -65 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -389 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +235 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, ensalada y salsa saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, ensalada y salsa es calorico con 198 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, ensalada y salsa bueno para adelgazar?
Con 783 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, ensalada y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, ensalada y salsa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, ensalada y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 18%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Salsa cremosa de hierbas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, ensalada y salsa?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, ensalada y salsa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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