Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas contiene 859 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 116g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tortillas de maíz | 90 g | 196.2 | 2.4 | 39.6 | 4.2 |
| Ensalada de repollo y zanahoria con mayonesa | 75 g | 112.5 | 10.5 | 4.5 | 0.7 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Néctar de melocotón (lata) | 330 ml | 162 | 0 | 40.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Tortillas de maíz · Ensalada de repollo y zanahoria con mayonesa · Pepino · Limón · Néctar de melocotón (lata)
Como se compara Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -603 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -141 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -465 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas es calorico con 108 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 116g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas bueno para adelgazar?
Con 859 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 54%, proteina 24%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Tortillas de maíz, Néctar de melocotón (lata)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, ensalada y tortillas?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 58% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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