Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 83g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Arroz blanco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Frijoles bayos | 60 g | 84 | 0.5 | 15 | 5 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 3.5 | 23 | 4 |
| Papa asada | 100 g | 93 | 0.1 | 21 | 2 |
| Chile jalapeño | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Arroz blanco · Frijoles bayos · Tortilla de harina · Papa asada · Chile jalapeño
Como se compara Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -459 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +3 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -321 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla es calorico con 154 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 47%, proteina 29%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Tortilla de harina, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, frijoles y tortilla?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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