Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada contiene 729 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 79g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Menestra de fréjol | 100 g | 123 | 3 | 18 | 6 |
| Papas en salsa | 80 g | 112 | 4 | 16 | 3 |
| Ensalada fresca (lechuga y tomate) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Arroz blanco cocido · Menestra de fréjol · Papas en salsa · Ensalada fresca (lechuga y tomate)
Como se compara Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +94 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -473 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -11 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -297 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada es calorico con 137 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada bueno para adelgazar?
Con 729 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 44%, proteina 30%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Arroz blanco cocido, Menestra de fréjol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
