Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa contiene 984 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 99g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (presa) | 150 g | 327 | 19 | 0 | 39 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Menestra de fréjol | 100 g | 125 | 3 | 18 | 6.5 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja con mayonesa) | 100 g | 160 | 10 | 15 | 2.5 |
| Ensalada de fréjol blanco y brócoli | 80 g | 92 | 2 | 13 | 5.5 |
| Maduro frito | 30 g | 85 | 4.5 | 11 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (presa) · Arroz blanco cocido · Menestra de fréjol · Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja con mayonesa) · Ensalada de fréjol blanco y brócoli · Maduro frito
Como se compara Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -728 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -266 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -590 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +34 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa es calorico con 161 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 99g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa bueno para adelgazar?
Con 984 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 40%, proteina 24%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (presa), Arroz blanco cocido, Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja con mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminar: ~241 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, menestra de fréjol y ensalada rusa?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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