Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras contiene 1284 calorias por porcion (64% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 108g de carbohidratos y 71g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (cuarto de pierna y muslo) | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 250 | 10 | 38 | 2 |
| Guiso de verduras (arveja, papa, zanahoria) | 120 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (cuarto de pierna y muslo) · Arroz blanco · Plátano maduro frito · Guiso de verduras (arveja, papa, zanahoria) · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -1028 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -625 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -702 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras es calorico con 171 kcal/100 g. Con 71g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras bueno para adelgazar?
Con 1284 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras?
Una porcion contiene 71g de proteina, lo que representa aproximadamente el 71% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 34%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (cuarto de pierna y muslo), Plátano maduro frito, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras?
- Correr: ~147 min
- Ciclismo: ~169 min
- Caminar: ~314 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, plátano maduro y guiso de verduras?
- kcal: 64% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 71% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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