Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 47g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Arroz rojo | 100 g | 145 | 3 | 26 | 3.5 |
| Ensalada de col con zanahoria y mayonesa | 120 g | 180 | 14 | 12 | 1.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Cebolla asada | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Chile toreado | 15 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Arroz rojo · Ensalada de col con zanahoria y mayonesa · Aguacate · Cebolla asada · Chile toreado
Como se compara Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -471 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -9 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -333 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +291 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Ensalada de col con zanahoria y mayonesa, Arroz rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, ensalada de col y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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