Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor calorias y nutricion
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Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor contiene 656 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 75g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Ensalada de remolacha con mayonesa | 80 g | 115 | 9 | 8 | 1 |
| Vegetales al vapor (zanahoria, coliflor, chayote) | 100 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Refresco de piña natural | 250 ml | 120 | 0 | 30 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo) · Arroz blanco cocido · Ensalada de remolacha con mayonesa · Vegetales al vapor (zanahoria, coliflor, chayote) · Refresco de piña natural
Como se compara Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +167 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -400 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +62 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -224 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor es calorico con 101 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Con 656 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 46%, proteina 21%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo), Arroz blanco cocido, Refresco de piña natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, ensalada de remolacha y vegetales al vapor?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
