Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 57g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.8 | 3.2 |
| Patatas asadas | 100 g | 114 | 3 | 20 | 2 |
| Huevo escalfado | 50 g | 71.5 | 4.7 | 0.4 | 6.3 |
| Zanahorias cocidas | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva (en el asado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Patatas asadas · Huevo escalfado · Zanahorias cocidas · Aceite de oliva (en el asado)
Como se compara Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -434 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +28 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -296 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado es calorico con 150 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 33%, proteina 33%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, patatas y huevo escalfado?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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