Pollo asado con arroz, repollo y tomate calorias y nutricion
Pollo asado con arroz, repollo y tomate contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 44g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz, repollo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Repollo crudo | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Repollo crudo · Tomate fresco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con arroz, repollo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -284 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +178 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -146 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +478 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz, repollo y tomate saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pollo asado con arroz, repollo y tomate es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con arroz, repollo y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 51g de proteina, Pollo asado con arroz, repollo y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz, repollo y tomate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz, repollo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 33%, proteina 37%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz, repollo y tomate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz, repollo y tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
