Pollo asado con arroz congrí y vegetales calorias y nutricion
Pollo asado con arroz congrí y vegetales contiene 980 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 68g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz congrí y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo y contramuslo) | 250 g | 600 | 40 | 0 | 55 |
| Arroz congrí (arroz con frijoles negros) | 200 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Guisantes | 70 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Maíz | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo y contramuslo) · Arroz congrí (arroz con frijoles negros) · Guisantes · Maíz · Zanahoria
Como se compara Pollo asado con arroz congrí y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -724 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -321 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -398 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +541 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz congrí y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz congrí y vegetales es calorico con 172 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz congrí y vegetales bueno para adelgazar?
Con 980 calorias por porcion, Pollo asado con arroz congrí y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz congrí y vegetales?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz congrí y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 28%, proteina 30%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo y contramuslo), Arroz congrí (arroz con frijoles negros), Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz congrí y vegetales?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~240 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz congrí y vegetales?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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