Pollo asado con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con arroz y ensalada contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 48g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 180 g | 450 | 28 | 0 | 47 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Arroz blanco cocido · Tomate · Cebolla · Pepino
Como se compara Pollo asado con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -416 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -13 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -90 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +849 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz y ensalada es calorico con 153 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Pollo asado con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Arroz blanco cocido, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y ensalada?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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