Pollo asado con arroz y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con arroz y ensalada mixta contiene 895 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 60g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (cuarto trasero) | 250 g | 522 | 30 | 0 | 63 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Choclo (maíz dulce) | 50 g | 48 | 1 | 9 | 1.5 |
| Betarraga rallada | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (cuarto trasero) · Arroz blanco cocido · Choclo (maíz dulce) · Betarraga rallada · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo asado con arroz y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -639 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -501 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -236 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -313 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz y ensalada mixta es calorico con 154 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 895 calorias por porcion, Pollo asado con arroz y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y ensalada mixta?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 27%, proteina 31%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (cuarto trasero), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y ensalada mixta?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y ensalada mixta?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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