Pollo asado con arroz y menestra de fréjol calorias y nutricion
Pollo asado con arroz y menestra de fréjol contiene 721 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 64g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y menestra de fréjol?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Menestra de fréjol blanco | 100 g | 123 | 3 | 18 | 6 |
| Carne de res asada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Ensalada fresca (tomate y lechuga) | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo asada · Menestra de fréjol blanco · Carne de res asada · Ensalada fresca (tomate y lechuga) · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Pollo asado con arroz y menestra de fréjol con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -465 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -327 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -62 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -139 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y menestra de fréjol saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz y menestra de fréjol es calorico con 160 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz y menestra de fréjol bueno para adelgazar?
Con 721 calorias por porcion, Pollo asado con arroz y menestra de fréjol es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y menestra de fréjol?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y menestra de fréjol?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 36%, proteina 32%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Menestra de fréjol blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y menestra de fréjol?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y menestra de fréjol?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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