Pollo asado con arroz y tomate calorias y nutricion
Pollo asado con arroz y tomate contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 45g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz blanco cocido · Tomate fresco
Como se compara Pollo asado con arroz y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -151 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -13 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +252 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y tomate saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Pollo asado con arroz y tomate es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con arroz y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 407 calorias y 41g de proteina, Pollo asado con arroz y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y tomate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 44%, proteina 41%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Arroz blanco cocido, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y tomate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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