Pollo asado con arroz y tostones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con arroz y tostones contiene 576 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 62g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y tostones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 120 g | 234 | 14 | 0 | 27 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tostón de plátano | 40 g | 120 | 6 | 16 | 0.5 |
| Salsa picante o aderezo | 15 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Lechuga picada | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco cocido · Tostón de plátano · Salsa picante o aderezo · Lechuga picada
Como se compara Pollo asado con arroz y tostones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +247 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -320 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +142 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -144 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y tostones saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Pollo asado con arroz y tostones es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con arroz y tostones bueno para adelgazar?
Si. Con 576 calorias y 32g de proteina, Pollo asado con arroz y tostones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y tostones?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y tostones?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Arroz blanco cocido, Tostón de plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y tostones?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y tostones?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
