Pollo asado con arroz y vegetales calorias y nutricion
Pollo asado con arroz y vegetales contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 39g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Zanahoria salteada | 80 g | 58.4 | 3.2 | 7.2 | 0.7 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Arroz blanco cocido · Zanahoria salteada · Brócoli al vapor · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pollo asado con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -352 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -214 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +51 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -26 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz y vegetales es calorico con 156 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Pollo asado con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y vegetales?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y vegetales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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