Pollo asado con arroz y vegetales salteados calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con arroz y vegetales salteados contiene 899 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 52g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pata y muslo) | 250 g | 522.5 | 32.5 | 0 | 57.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Calabaza asada | 80 g | 36 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Zapallito verde | 60 g | 10.2 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Aceite vegetal (estimado de cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pata y muslo) · Arroz blanco cocido · Calabaza asada · Zapallito verde · Aceite vegetal (estimado de cocción)
Como se compara Pollo asado con arroz y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | -76 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -643 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -181 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -467 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz y vegetales salteados es calorico con 162 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 899 calorias por porcion, Pollo asado con arroz y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y vegetales salteados?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 23%, proteina 29%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (pata y muslo), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (estimado de cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y vegetales salteados?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~220 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y vegetales salteados?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
