Pollo asado con arroz y verduras calorias y nutricion
Pollo asado con arroz y verduras contiene 775 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 61g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (muslo y contramuslo) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salsa de tomate con verduras | 80 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Verduras variadas (judías verdes, zanahoria, guisantes, maíz, champiñones) | 100 g | 70 | 1 | 12 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (muslo y contramuslo) · Arroz blanco · Salsa de tomate con verduras · Verduras variadas (judías verdes, zanahoria, guisantes, maíz, champiñones)
Como se compara Pollo asado con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -230 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -330 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -369 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | -279 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Pollo asado con arroz y verduras es calorico con 152 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 775 calorias por porcion, Pollo asado con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con arroz y verduras?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 31%, proteina 29%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo y contramuslo), Arroz blanco, Verduras variadas (judías verdes, zanahoria, guisantes, maíz, champiñones)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con arroz y verduras?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con arroz y verduras?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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