Pollo asado con batata y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con batata y ensalada mixta contiene 888 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 35g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con batata y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (cuarto trasero) | 250 g | 512.5 | 32.5 | 0 | 55 |
| Batata asada | 120 g | 108 | 0.2 | 24.1 | 2.4 |
| Pimiento del piquillo | 60 g | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Canónigos y lechuga | 50 g | 8.5 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queso feta | 30 g | 79.2 | 6.4 | 1.2 | 4.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre balsámico | 10 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (cuarto trasero) · Batata asada · Pimiento del piquillo · Canónigos y lechuga · Tomates cherry · Queso feta · Aceite de oliva (aliño) · Vinagre balsámico
Como se compara Pollo asado con batata y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -632 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -170 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -494 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con batata y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con batata y ensalada mixta es calorico con 149 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con batata y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 888 calorias por porcion, Pollo asado con batata y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con batata y ensalada mixta?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con batata y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 16%, proteina 28%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (cuarto trasero), Aceite de oliva (aliño), Batata asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con batata y ensalada mixta?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con batata y ensalada mixta?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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