Pollo asado con batatas y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con batatas y ensalada contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 38g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con batatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 200 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Batata asada | 150 g | 135 | 0.2 | 31.5 | 1.8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aliño de aceite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Batata asada · Lechuga · Maíz dulce · Tomate · Aliño de aceite
Como se compara Pollo asado con batatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -428 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +34 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -290 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +334 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con batatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con batatas y ensalada es calorico con 152 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con batatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Pollo asado con batatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con batatas y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con batatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Batata asada, Aliño de aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con batatas y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con batatas y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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