Pollo asado con brócoli, calabacita y papas calorias y nutricion
Pollo asado con brócoli, calabacita y papas contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 17g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con brócoli, calabacita y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo con piel | 120 g | 256.8 | 16.8 | 0 | 26.4 |
| Muslo de pollo con piel | 150 g | 321 | 21 | 0 | 33 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27.2 | 0.3 | 5.3 | 2.2 |
| Calabacita cocida | 60 g | 10.2 | 0.1 | 2.1 | 0.7 |
| Papa cocida | 50 g | 43.5 | 0.1 | 10 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo con piel · Muslo de pollo con piel · Brócoli al vapor · Calabacita cocida · Papa cocida · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pollo asado con brócoli, calabacita y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -491 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -29 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -353 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con brócoli, calabacita y papas saludable?
Con moderacion. Pollo asado con brócoli, calabacita y papas es calorico con 159 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con brócoli, calabacita y papas bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Pollo asado con brócoli, calabacita y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con brócoli, calabacita y papas?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con brócoli, calabacita y papas?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 9%, proteina 33%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo con piel, Pierna de pollo con piel, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con brócoli, calabacita y papas?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con brócoli, calabacita y papas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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