Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate calorias y nutricion
Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 38g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 6 oz | 321 | 15 | 0 | 46.5 |
| Brócoli al vapor | 3 oz | 30 | 0.3 | 6 | 2.4 |
| Papas hervidas | 4 oz | 98 | 0.1 | 22.5 | 2.2 |
| Aguacate | 2.5 oz | 114 | 10.5 | 6 | 1.4 |
| Zanahorias baby | 1.5 oz | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Brócoli al vapor · Papas hervidas · Aguacate · Zanahorias baby
Como se compara Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -322 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +140 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -184 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +440 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate es una comida nutritiva. Con 136 kcal/4 oz, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 53g de proteina, Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 26%, proteina 34%
- Densidad energetica: 136 kcal/4 oz (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Aguacate, Papas hervidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con brócoli, papas, zanahorias y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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