Pollo asado con brócoli, papas y arroz calorias y nutricion
Pollo asado con brócoli, papas y arroz contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 85g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con brócoli, papas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 4 oz | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Brócoli al vapor | 3 oz | 30 | 0.3 | 6 | 2.5 |
| Papas hervidas | 5 oz | 125 | 0.2 | 28 | 3 |
| Arroz con verduras | 4 oz | 160 | 3 | 30 | 3 |
| Palito de pan | 1.5 oz | 140 | 4.5 | 21 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Brócoli al vapor · Papas hervidas · Arroz con verduras · Palito de pan
Como se compara Pollo asado con brócoli, papas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -414 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +48 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -276 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +348 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con brócoli, papas y arroz saludable?
Con moderacion. Pollo asado con brócoli, papas y arroz es calorico con 153 kcal/4 oz. Con 42g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con brócoli, papas y arroz bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Pollo asado con brócoli, papas y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con brócoli, papas y arroz?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con brócoli, papas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 51%, proteina 23%
- Densidad energetica: 153 kcal/4 oz (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Arroz con verduras, Palito de pan
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con brócoli, papas y arroz?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con brócoli, papas y arroz?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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