Pollo asado con camote, ensalada y tortilla calorias y nutricion
Pollo asado con camote, ensalada y tortilla contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con camote, ensalada y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Camote cocido | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.6 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Lechuga variada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Jitomate cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Camote cocido · Tortilla de maíz · Lechuga variada · Jitomate cherry · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo asado con camote, ensalada y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -195 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +267 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -57 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +567 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con camote, ensalada y tortilla saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pollo asado con camote, ensalada y tortilla es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo asado con camote, ensalada y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 40g de proteina, Pollo asado con camote, ensalada y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con camote, ensalada y tortilla?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con camote, ensalada y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 32%, proteina 34%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Camote cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con camote, ensalada y tortilla?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con camote, ensalada y tortilla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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