Pollo asado con camote y ensalada calorias y nutricion
Pollo asado con camote y ensalada contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 42g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con camote y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Camote asado | 150 g | 180 | 3 | 36 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Camote asado · Lechuga · Tomate · Pepino · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo asado con camote y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -524 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -121 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -198 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +741 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con camote y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con camote y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con camote y ensalada bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Pollo asado con camote y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con camote y ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con camote y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 22%, proteina 25%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Camote asado, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con camote y ensalada?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con camote y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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