Pollo asado con choclo, papa y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con choclo, papa y ensalada contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 48g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con choclo, papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Choclo cocido | 120 g | 115.2 | 1.8 | 22.8 | 3.6 |
| Papa cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Ensalada fresca (lechuga, tomate, cebolla, pimiento) | 80 g | 25.2 | 0.4 | 4.8 | 0.9 |
| Aliño de ensalada (aceite y limón) | 10 ml | 74.5 | 8.1 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Choclo cocido · Papa cocida · Ensalada fresca (lechuga, tomate, cebolla, pimiento) · Aliño de ensalada (aceite y limón)
Como se compara Pollo asado con choclo, papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +208 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -359 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +103 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con choclo, papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo asado con choclo, papa y ensalada es calorico con 134 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con choclo, papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Pollo asado con choclo, papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con choclo, papa y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con choclo, papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Choclo cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con choclo, papa y ensalada?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con choclo, papa y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
