Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias calorias y nutricion
Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 32g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado con piel | 150 g | 333 | 21 | 0 | 36 |
| Coliflor hervida | 150 g | 38 | 0.5 | 5 | 3.5 |
| Patatas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Zanahoria asada | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
| Cebolla asada | 40 g | 25 | 1 | 4 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado con piel · Coliflor hervida · Patatas cocidas · Zanahoria asada · Cebolla asada · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -332 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +130 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -194 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +430 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias es calorico con 123 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 42g de proteina, Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado con piel, Aceite de oliva (aliño), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con coliflor, patatas y zanahorias?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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