Pollo asado con costillas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo asado con costillas y ensalada mixta contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 3g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con costillas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 246 | 12 | 0 | 34.5 |
| Costillas de cerdo asadas | 100 g | 290 | 22 | 0 | 23 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Costillas de cerdo asadas · Lechuga iceberg · Tomates cherry · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con costillas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -386 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +76 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -248 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +376 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con costillas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo asado con costillas y ensalada mixta es calorico con 178 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con costillas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Pollo asado con costillas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con costillas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con costillas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 2%, proteina 36%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo asadas, Pollo asado, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con costillas y ensalada mixta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con costillas y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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