Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 30g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Betabel cocido | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Cebolla morada picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Papa cambray asada | 35 g | 30 | 0.5 | 6 | 0.7 |
| Salsa verde o aderezo | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Aguacate · Betabel cocido · Cebolla morada picada · Champiñones · Papa cambray asada · Salsa verde o aderezo
Como se compara Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -296 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -158 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +107 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +30 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla es calorico con 119 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 43g de proteina, Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Aguacate, Salsa verde o aderezo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de betabel, aguacate y cebolla?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
