Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 16g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Betabel cocido | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Cebolla morada picada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Champiñones salteados | 30 g | 15 | 0.8 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Betabel cocido · Aguacate · Cebolla morada picada · Champiñones salteados · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -149 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +313 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -11 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +613 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate es calorico con 126 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 40g de proteina, Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 16%, proteina 37%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Aguacate, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de betabel y aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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