Pollo asado con ensalada de garbanzos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo asado con ensalada de garbanzos contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 34g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de garbanzos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 150 g | 313.5 | 17.5 | 0 | 39 |
| Garbanzos cocidos | 120 g | 196.8 | 3.2 | 32.4 | 9.6 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6.2 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Garbanzos cocidos · Pimiento rojo · Pepino · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pollo asado con ensalada de garbanzos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +215 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -352 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +110 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de garbanzos saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de garbanzos es calorico con 190 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de garbanzos bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada de garbanzos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de garbanzos?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de garbanzos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 23%, proteina 32%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Garbanzos cocidos, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de garbanzos?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de garbanzos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
