Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza calorias y nutricion
Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza contiene 715 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 17g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pata muslo) | 250 g | 537.5 | 32.5 | 0 | 61.25 |
| Lechuga capuchina picada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Puré de calabaza | 150 g | 67.5 | 1.5 | 13.5 | 1.5 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limón (jugo) | 15 ml | 4.5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pata muslo) · Lechuga capuchina picada · Puré de calabaza · Aceite vegetal (aderezo) · Limón (jugo)
Como se compara Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -459 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +3 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -321 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza saludable?
Con moderacion. Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza es calorico con 136 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza bueno para adelgazar?
Con 715 calorias por porcion, Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 10%, proteina 34%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (pata muslo), Aceite vegetal (aderezo), Puré de calabaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo asado con ensalada de lechuga y puré de calabaza?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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